ライフジャケットを着用して泳ぐことは、湖、海、川で泳ぐことはプールで泳ぐよりも危険な可能性があるため、泳ぎ方を習っている人や個人で泳ぐ人に最適です。ライフジャケットは、波や急流から身を守るだけでなく、疲れたときにも安全に保つことができます。ライフジャケットはかさばるため、泳ぐ前にライフジャケットが適切にフィットしていることを確認する必要があります。ライフジャケットを着用して泳ぐときは、腕、脚、または両方を使用することを選択できます。
ライフジャケットが適切にフィットするかテストしてください。サイズの合わないライフジャケットでは、水中での安全を守ることができません。ライフジャケットを着用してください。ライフジャケットがぴったりとフィットするように、すべてのジッパー、スナップ、ネクタイ、ストラップをしっかりと締めてください。首まで水の中に体を入れます。足を上げて頭を水面に向かって後ろに傾けます。口は水の中にあるべきではなく、努力することなく浮かんでいる必要があります。ライフジャケットが乗り上げた場合は、ストラップとスナップを締める必要があります。
足を蹴ってください。足を水中に入れたまま完全に伸ばします。それらを上下に蹴り上げます。ゆっくりとキックして、ゆっくりと一定のペースで水の中を移動します。水の中を素早く移動するには、より速いペースでキックします。腕を使わずに水中を進むには、蹴るという動作だけで十分です。
腕を使ってください。足が疲れた場合、または水中を通過するためにさらに力が必要な場合は、ライフジャケットを着用して泳ぐときに腕の使い方を取り入れてください。水中で腕を前に伸ばします。ゆっくりと腕を体の横に広げて、大きな半円を描くように動かします。繰り返す。
